Tous les Parcours 360°

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Gestion du stress
360° Gestion du stress
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2h
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19 ressources

Pressions au travail, tensions au foyer, accélération constante du temps….le stress est partout ! Comment le gérer ? Quelles techniques utiliser ? Chez TICJO, on s’est décarcassé pour vous proposer la crème de la crème des techniques anti-stress. Piochez une technique selon votre envie du moment, votre temps, essayez, testez, et gardez ce qui vous fait du bien, à vous !

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Système immunitaire
360° Système immunitaire
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2h
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20 ressources

Voici une sélection de techniques 100% naturelles pour renforcer votre terrain, c’est-à-dire la capacité à vous adapter à l’environnement, aux agressions physiques ou psychiques et aux différentes situations de la vie. Toutes ces techniques se complètent et agissent en synergie. A expérimenter pour une santé de fer !

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Régulation du poids
360° Régulation du poids
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2h
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16 ressources

Découvrez différentes techniques et choisissez celles que vous pouvez intégrer facilement et dès maintenant dans votre quotidien. L’idée : mettre en place progressivement de nouvelles habitudes alimentaires sur le long terme pour sortir de l’alimentation réconfort. Et redécouvrir le plaisir de manger de tout, de façon équilibrée et sereine !

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Premiers pas pour méditer
360° Premiers pas pour méditer
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60s
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Envie de devenir un petit bouddha zen ou tout simplement de gagner en sérénité ? Ce parcours est pour vous ! Une sélection de vidéos et podcasts vous accompagne tout en douceur sur le chemin de la méditation et vous fait découvrir une multitude d’approches pour chouchouter votre joie intérieure !