Yoga : pratique du matin, pour bien commencer la journée !

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17min 37s

Petite pratique de yoga du matin pour démarrer la journée de bonne humeur en 20 minutes ! Trouvez votre « sankalpa » ce petit souhait que vous allez formuler pour le cours, la journée ou la semaine, et faites- le s’épanouir tout le long de la séance. Allez, c’est parti !

matériel : un tapis de yoga niveau : tout niveau

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