Tuto respiration Ujjuyi, le souffle victorieux

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Tuto respiration Ujjuyi, le souffle victorieux
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ginkoginko

Avec ce tuto, pratiquez en 5 minutes la respiration « Ujjayi », ou respiration de l’océan ! Inspirez et expirez par l’arrière de la gorge ! Ecoutez le bruit des vagues, et faites- en votre musique intérieure, quand vous le souhaitez ! A faire sans modération …

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