Le choix d’une ancre : stabiliser l'attention au coeur de la tourmente

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ginkoginko

Comme un marin qui dépose son ancre afin de stabiliser le bateau, il est important de m'ancrer afin de ne pas me laisser emporter par les vagues de sensations désagréables et de pensées négatives qui peuvent survenir lorsque ma vie est trop agitée ou dans des moments de stress.

Crédits : Photo by JD Mason on Unsplash

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