Notre trousse bien-être pour prendre soin de vous !

activité bouger coaching maigrir mouvement physique poids régime sport sportif surpoids

Pratique de la gratitude pour changer sa vie

Vidéo présentée par Stéphanie Saincy

coach coaching développement developpement gratitude positive reconnaissance spirituel spiritualité

- Nature et plantes

Les huiles essentielles en fonction du type de stress

Article présentée par Jessica Libman

15 minutes

aromachologie essentielle huile stress

- Qi Gong

La pratique du Qi Gong

Vidéo présentée par Chrystel Herbeaux del pino

chinoise énergie énergétique équilibre flux harmonie méridien MTC Qi yang yin

- Shiatsu

Qu'est ce que le shiatsu ?

Vidéo présentée par Fleur Szabo

acupression acupuncture corps détente énergie massage méridien shiatsu

Booster son énergie pendant l'hiver

Masterclass présentée par Émilie Hourtoulle , Nadège Touzain

énergie hiver immunité vitalité

La résilience, qu'est-ce que c'est ?

Vidéo présentée par Stéphanie Saincy

anxiété coach coaching dépression développement developpement émotion mental positive résilience stress

Equilibre alimentaire

Masterclass présentée par Laureline CLARYS-DELEVACQUE

alimentation

Yoga Nidra

Masterclass présentée par Karine Barbeau

Emotions et huiles essentielles

Masterclass présentée par Céline Sion

- Ayurvéda

Qu'est-ce que l'alimentation ayurvédique ?

Vidéo présentée par Joyce Villaume le don

aliment alimentaire alimentation ayurveda ayurvéda diététique digestion discipline dosha énergie holistique médecine naturopathie nutrition régime traditionnel

- EFT

Séance pratique d'EFT pour un sommeil réparateur

Vidéo présentée par Corinne Leger

9 minutes

dormir EFT émotion endormissement énergie insomnie libérer libération méridien relaxation relaxer sommeil stress tapping

Les plantes pour un sommeil de rêve

Vidéo présentée par Myriam Amchikak

aubépine camomille dépression dormir fatigue herboriste infusion insomnie nature naturel naturopathe naturopathie passiflore phytothérapie sommeil stress tisane valériane

- Médecine traditionnelle chinoise

Les 5 éléments dans la pensée chinoise

Vidéo présentée par Isabella Obrist

bois chinoise eau élément équilibre feu métal nature terre vegan

- Coaching sportif

Séance musclée pour faire le plein de sérotonine !

Vidéo présentée par Marine Noffy DoCouto

40 minutes

ballet bouger cardio cardiaque coach coaching corps danse dynamique équilibre étirement fitness mouvement musculaire physique posture séance sport sportif tonique

Accompagner le SOPK naturellement

Masterclass présentée par Maria Fornell

hormone nutrition sopk ovaires

- Hypnose

A la découverte des différentes formes d'hypnose

Vidéo présentée par Coralie Pastore

conscience croyance développement hypnose hypnothérapie hypnothérapeute inconscient modifié neurosciences personnel psychologie séance traumatisme

Les troubles du comportement alimentaire

Masterclass présentée par Béatrice Meyer

Faut-il se méfier des édulcorants ?

Vidéo présentée par Elisabeth Gay

addiction alimentaire alimentation aspartame diabète édulcorant insuline maigrir poids régime sucre surpoids

Sortir de la dépression saisonnière naturellement

Masterclass présentée par Émilie Hourtoulle

dépression hiver saisonnière

- Kinésiologie

Qu'est ce que la kinésiologie ?

Vidéo présentée par Véronique Neuve Eglise

corps énergie esprit holistique kinésiologie musculaire physique

Les régimes ne marchent pas

Vidéo présentée par Julie Ayme

aliment alimentaire alimentation carence maigrir naturopathe naturopathie nutrition poids rééquilibrage régime surpoids

Fibromyalgie et naturopathie

Masterclass présentée par Mathilde FOURNIER

douleur fibromyalgie naturopathie

Problèmes digestifs et fatigue : 5 clés dont on parle peu

Masterclass présentée par Cécile Caron

chronique digestif digestion fatigue

Augmenter sa force vitale grâce au jeûne

Masterclass présentée par Laëtitia Raibon

Améliorer sa confiance en soi

Masterclass présentée par Muriel Josselin

Séance de sophrologie pour un sommeil profond

Podcast présentée par Juliette Delbreuve

26 minutes

dormir endormissement insomnie respiration soir sommeil sophrologie sophrologue visualisation

Routine anti-stress au bureau

Masterclass présentée par Natacha Bazin

Mettre nos ventres au centre avec la Médecine Traditionnelle Chinoise

Masterclass présentée par Isabella Obrist

Aromachologie

Masterclass présentée par Jessica Libman

Burn in, burn out, la naturopathie à la rescousse !

Masterclass présentée par Juliette Jouannet

burn-out naturopathie

- Yoga

Yoga des yeux

Vidéo présentée par Peggy Lapierre

écran fatigue mal migraine oculaire ophtalmique télétravail tête yeux yoga

Burn-in, burn-out, la naturopathie à la rescousse

Atelier présentée par Juliette Jouannet

120 minutes

burn-out naturopathie

Lien entre sommeil et alimentation

Vidéo présentée par Juliette Delbreuve

aliment alimentaire alimentation dormir endormissement insomnie lumière l-tryptophane mélatonine naturel naturopathe naturopathie neurotransmetteur nutrition réglage sérotonine sommeil tryptophane

- Coaching sportif

Reprendre une activité physique en douceur

Vidéo présentée par Ludovic Farnabe

16 minutes

burn burn-out coaching cours douceur épuisement fatigue mobilité mouvement physique reprise séance sport sportif

La dissociation alimentaire

Vidéo présentée par Julie Ayme

aliment alimentaire alimentation maigrir naturopathe naturopathie nutrition poids rééquilibrage régime surpoids

Renforcer son immunité grâce à la Médecine Traditionnelle Chinoise

Masterclass présentée par Isabella Obrist

- Médecines douces

Dépression ou burn-out ?

Article présentée par Émilie Hourtoulle

burn burn-out dépression épuisement tristesse

Trouver l'équilibre entre santé et plaisir

Vidéo présentée par Elisabeth Gay

alimentation dogmatique équilibre harmonie naturopathe naturopathie plaisir rire santé sport

- Hatha Yoga

Hatha Yoga : s'ancrer pour sortir du mental

Vidéo présentée par Lida H

25 minutes

ancrage bouger cours énergie étirement hatha posture séance souplesse yoga

- Relaxation

Séance de relaxation selon la méthode Schultz

Podcast présentée par Émilie Hourtoulle

21 minutes

détente dormir endormissement insomnie relaxation schultz sommeil stress visualisation

- Méditation et conscience

Rompre le cercle vicieux de la dépendance grâce à la pleine conscience

Atelier présentée par Karine Pons

120 minutes

addiction conscience dépendance mbsr méditation

Soulager la dépression saisonnière naturellement

Masterclass présentée par Émilie Hourtoulle

dépression déprime hiver saisonnière sérotonine tristesse

- Massage

Techniques d'auto-massage avant de se coucher

Vidéo présentée par Karine Caleprico

auto-massage circulation massage réflexologie reflexologie relaxation sommeil

Manger équilibré sans se ruiner

Masterclass présentée par VIRGINIE FLEUR

Le stress, un syndrome d'adaptation

Vidéo présentée par Émilie Hourtoulle

anxieux anxieuse anxiété burn burn-out chronique déstresser émotion fatigue gestion nerveux oxydatif stress stressant surrénale symptome traumatisme traumatique travail

Communication efficace : A qui appartient le problème ?

Vidéo présentée par Alexia Dumonceau

communication communiquer confiance développement émotion personnel PNL professionnel relation stress travail vie

- Qi Gong

Séance de Qi Gong spécial stress

Vidéo présentée par Chrystel Herbeaux del pino

16 minutes

anxiété chinoise énergie énergétique équilibre flux foie jeunesse méridien MTC Qi rate rein stress vieillir vitalité yang yin

Rompre le cercle vicieux de la dépendance grâce à la pleine conscience

Masterclass présentée par Karine Pons

addiction conscience dépendance mbsr stress

Les plantes pour un système immunitaire au top

Vidéo présentée par Myriam Amchikak

bactérie chronique défense echinacée fatigue gorge herboriste immunitaire immunité infection lapacho malade maladie nature naturel naturopathe naturopathie nez ORL phytothérapie renforcer rhum virus

- Astrologie

Pourquoi faire son thème astral de naissance ?

Vidéo présentée par Boris Cailloux

astrologie astrologue astral développement naissance personnel signe spirituel spiritualité thème

Retrouver mon équilibre alimentaire

Vidéo présentée par Oceane Weil

aliment alimentaire alimentation conscience équilibre nutrition rééquilibrage

- Yin Yoga

Le Yin Yoga pour relâcher les tensions

Vidéo présentée par Marie Brunel

44 minutes

ancrage détendre détente prise relacher relaxation stress tension yin yoga

Manger en conscience

Podcast présentée par Federica Petti

8 minutes

addiction aliment alimentation conscience grignotage maigrir manger nutrition poids régime

- Ayurvéda

L'ayurvéda en 2 minutes

Vidéo présentée par Joyce Villaume le don

ayurveda ayurvéda discipline dosha énergie holistique médecine naturopathie traditionnel

Les plantes pour réguler sa libido

Vidéo présentée par Michel Pierre

fertilité libido sexualité

- Qi Gong

Qi Gong : les points d'acupressions pour retrouver l'apisement

Vidéo présentée par Chrystel Herbeaux del pino

16 minutes

acupression acupuncture anxiété auto-massage chinoise énergie énergétique équilibre flux foie jeunesse massage méridien MTC Qi rate rein stress vieillir vitalité yang yin

Objectif détox

Vidéo présentée par Julie Ayme

aliment alimentaire alimentation cure détox detox detoxifier émonctoire foie maigrir naturopathe naturopathie nutrition poids rééquilibrage régime rein surpoids toxine

- Hypnose

Se libérer du grignotage grâce à l'hypnose

Podcast présentée par Laurence Perrin

27 minutes

addiction alimentation grignotage grignoter hypnose maigrir nutrition poids régime séance sucre

Endométriose et Naturopathie

Atelier présentée par sibylle Goutay

120 minutes

endométriose naturopathe naturopathie

- Médecines douces

Les causes de la dépression

Article présentée par Émilie Hourtoulle

dépression triste tristesse

- Pilates

Pilates pour les pieds : ramener l'énergie dans le bas du corps

Vidéo présentée par Valentine Hilaire

22 minutes

ancrage équilibre mobilité mouvement pilate pilates séance stabilité

Comment cultiver la joie ?

Vidéo présentée par Lida H

coaching croyance dépression développement émotion enfant esprit gratitude joie pensée personnel peur positive spirituel spiritualité triste vie

- Corps et beauté

Prendre soin de son corps avec des produits de la cuisine

Vidéo présentée par Cécile Vernier

acné beauté bouton corps cosmétique cuisine cutané gommage naturel naturopathe naturopathie peau rougeur soin visage

Et si je changeais de regard sur l'erreur ?

Vidéo présentée par Stéphanie Saincy

coach coaching confiance développement developpement échec erreur perfectionniste positive spirituel spiritualité

- EFT

EFT : séance pour reprendre confiance en soi

Vidéo présentée par Corinne Leger

9 minutes

calme confiance EFT émotion énergie estime libérer libération méridien motivation tapping

La monodiète

Vidéo présentée par Julie Ayme

aliment alimentaire alimentation maigrir naturopathe naturopathie nutrition poids rééquilibrage régime surpoids

Alimentation vivante

Vidéo présentée par Oceane Weil

aliment alimentaire alimentation microbiote nutrition vitalité

Séance pratique de libération des tensions en fin de journée

Vidéo présentée par Juliette Delbreuve

bouger détente épaule mouvement naturopathie stress tension

Se débarrasser de ses croyances limitantes

Vidéo présentée par Adrian Parfene

coaching conscience croyance développement émotion éveil évoluer personnel peur sens vie

Vivre son cycle au naturel

Masterclass présentée par Alexandra Portail

cycle

Le printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise

Masterclass présentée par Isabella Obrist

printemps

Un sommeil de rêve grâce à la sophrologie

Masterclass présentée par Juliette Delbreuve

sommeil sophrologie

L’aménorhée

Masterclass présentée par Alexandra Portail

cycle aménorrhée

Alimentation émotionnelle et compulsive

Masterclass présentée par Céline Sion

- Massage

Auto-massage du visage

Vidéo présentée par Karine Caleprico

10 minutes

âge anti-âge auto-massage beauté circulation jeunesse massage peau ride teint visage

Utiliser les plantes au quotidien

Vidéo présentée par Michel Pierre

angoisse anxiété phytothérapie phyto stress

- Fleurs de Bach

A la découverte des des fleurs de Bach

Vidéo présentée par Corinne Leger

bach émotion équilibre fleurs harmoniser

- Alimentation

Séance de Vinyasa Yoga : salutation au soleil

Vidéo présentée par Maily Pierrot

30 minutes

bouger cours énergie étirement ouverture posture salutation séance soleil souplesse vinyassa yoga

Tuto graines germées

Vidéo présentée par Juliette Jouannet

alfalfa aliment alimentaire alimentation énergie germé germoir graine naturopathe naturopathie nutrition super superaliment tuto vitalité

Trouver l'équilibre quand on est hypersensible

Masterclass présentée par Nadège Touzain

coach émotion hypersensible hypersensibilité

Mettre en place des rituels d'endormissement

Vidéo présentée par Juliette Delbreuve

dormir endormissement insomnie lumière l-tryptophane mélatonine naturel naturopathe naturopathie neurotransmetteur rituel sérotonine sommeil tryptophane

- Corps et beauté

Comment fabriquer mon dentifrice DIY

Vidéo présentée par Manue Meneka

beauté buccal corps cosmétique déchet dentifrice DIY gencive hygiène naturel soin

- Médecine traditionnelle chinoise

Diététique chinoise : l'alimentation selon les 5 éléments

Vidéo présentée par Isabella Obrist

alimentaire alimentation bois chinoise diététique eau élément équilibre feu métal nature terre

- Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach anti-déprime

Vidéo présentée par Corinne Leger

bach dépression déprime émotion équilibre fatigue fleurs harmoniser humeur moral motivation triste tristesse

Devenir vegan ou végétarien sans carences

Masterclass présentée par Oceane Weil

- Corps et beauté

Assainir sa peau grâce à l'argile

Vidéo présentée par Cécile Vernier

acné argile beauté bouton corps cosmétique cuisine cutané masque naturel naturopathe naturopathie peau rougeur soin visage

- Yoga Nidra

Séance de Yoga Nidra spécial stress

Podcast présentée par Karine Barbeau

22 minutes

insomnie méditation nidra prise relaxation sommeil stress yoga

Naturopathie et perte de poids

Vidéo présentée par Julie Ayme

aliment alimentaire alimentation carence hormone hormonal maigrir naturopathe naturopathie poids rééquilibrage régime surpoids

Le sommeil vu par le sophrologue

Vidéo présentée par Juliette Delbreuve

détente dormir endormissement insomnie relaxation sommeil sophrologie sophrologue

En finir avec les addictions grâce à l EFT

Masterclass présentée par Isabella Obrist

Pourquoi le stress fait-il grossir ?

Vidéo présentée par Julie Ayme

alimentation cortisol excitant grossir maigrir perdre poids régime stress surpoids

Minceur et diktats de la société

Podcast présentée par Chloe Hollings

27 minutes

développement minceur personnel perdre poids régime surpoids

Accompagner la perte de poids : l’approche comportementale

Vidéo présentée par Oceane Weil

aliment alimentaire alimentation croyance équilibre nutrition poids rééquilibrage régime

- MBSR

Séance pratique : le choix d’une ancre - stabiliser l'attention au coeur de la tourmente

Podcast présentée par Karine Pons

8 minutes

ancre ancrage confiance conscience esprit mbsr méditer méditation neuroplasticité spirituel spiritualité stabilité stress

- Fleurs de Bach

Fleurs de Bach pour l'hiver

Vidéo présentée par Corinne Leger

bach émotion énergie équilibre fleurs harmoniser hiver motivation

Donner sens à sa vie

Vidéo présentée par Adrian Parfene

coaching conscience croyance développement émotion éveil évoluer joie personnel peur professionnel sens travail vie

Préparer sa peau et ses cheveux au soleil : les bons reflexes

Masterclass présentée par Mary Delberghe

Peut-on manger des oeufs tous les jours ?

Vidéo présentée par Laurence Kowalski

alimentation cholestérol croyance nutrition œuf sain

Un microbiote en forme pour soutenir mon système immunitaire

Masterclass présentée par margaux chirois

- Pilates

Cardio Pilates pour faire circuler l'énergie

Vidéo présentée par Marilyn Ferreira

35 minutes

bouger cardio cardiaque dynamique mobilité mouvement physique pilate poids séance sport

- MBSR

La pratique du MBSR (Mindfullness-bases stress reduction)

Vidéo présentée par Karine Pons

conscience esprit mbsr méditer méditation neuroplasticité spirituel spiritualité stress

Conseils pour éviter les grignotages

Vidéo présentée par Julie Ayme

aliment alimentaire alimentation équilibré grignotage maigrir naturopathe naturopathie nutrition poids rééquilibrage régime sain surpoids

Le secret des relations positives

Masterclass présentée par Sandrine Deluard

coach coaching communication relation

séance de sophrologie : connexion au corps

Podcast présentée par Cécile Parrenin

10 minutes

connecter connexion corps reconnecter relaxation respiration sophrologie stress

Le nerf vague - Comment le renforcer pour gagner en sérénité

Masterclass présentée par Cécile Caron

Faut-il boire un jus d'orange le matin ?

Vidéo présentée par Laurence Kowalski

acide acidité aliment alimentaire alimentation croyance fruit habitude nutrition orange sain sucre

- Respiration

2 techniques de respiration pour passer à l'action

Vidéo présentée par Peggy Lapierre

action confiance développement énergie mental oxygénation parole personnel pranayama respiration respirer respiratoire stress yoga

Le sucre, ennemi public n°1 ?

Vidéo présentée par Laurence Kowalski

acide acidité addiction alimentation alternative blanc émotionnel faim grignotage intestin maigrir microbiote nutrition poids régime sain sucre surpoids

Addictions et hypnose : desserrer l’étau

Masterclass présentée par Muriel Josselin

Le gras, ami ou ennemi ?

Vidéo présentée par Laurence Kowalski

acide aliment alimentaire alimentation cerveau cérébral graisse gras hormone maigrir neurotransmetteur nutrition omega oméga peau poids régime sain surpoids

- Yoga Nidra

Séance de Yoga Nidra spécial sommeil

Podcast présentée par Karine Barbeau

27 minutes

insomnie méditation nidra prise relaxation sommeil stress yoga

Endométriose et Naturopathie

Masterclass présentée par sibylle Goutay

endométriose naturopathie

Le rôle essentiel des graisses

Vidéo présentée par Maria Fornell

aliment alimentaire alimentation graisse gras hormone huile hydrogéné lipide manger muqueuse neurotransmetteur peau poids régime surpoids trans

Séance de sophrologie spécial stress

Podcast présentée par Cécile Parrenin

Buddha bowl aux crevettes et sarrasin

Recette présentée par ticjo Team

- EFT

A la découverte de l'EFT

Vidéo présentée par Corinne Leger

anxiété calme EFT émotion énergie libérer libération méridien sérénité stress tapping

- Méditation

Méditation "présence à soi" pour calmer le mental et revenir dans le corps

Vidéo présentée par Lida H

10 minutes

ancrage connexion conscience corps lacher méditer méditation meditation présence prise présent spirituel spiritualité

Les alternatives au sucre raffiné

Article présentée par Mannon Theveny

0 minutes

acide acidifiant addiction aliment alimentaire alimentation excitant fatigue glycémie glycémique index inflammation inflammatoire raffiné sucre

- Hypnose

Séance pratique : je me débarasse de mes émotions négatives

Podcast présentée par Coralie Pastore