Burn-in, burn-out, la naturopathie à la rescousse

Description :

Un atelier complet incluant une vidéo illustrée d'une heure et de nombreux bonus pour comprendre le burn-out, s'en remettre et retrouver la vitalité et un équilibre au quotidien.

Vous avez la sensation de courir après le temps dans votre rôle de collaborateur, de maman ou d'amie, avec la crainte de ne pas être à la hauteur ? Le moindre événement génère un état d'anxiété profond ? Vous êtes épuisé.e ? Vous êtes peut-être en état de burn-in.

Le burn-in est l'étape qui précède un état de burn-out. Ce dernier est caractérisé par un épuisement physique, émotionnel et mental issu d’une réaction inadaptée à un stress répété et/ou intense. Nous nous sommes laissés consumés à petit feu par des situations de tensions personnelles ou professionnelles et l’incendie n’est hélas plus maitrisable par nous-mêmes.

Lors de cette conférence, Juliette nous explique comment percevoir les signaux d’alerte, en identifier les causes, mettre en place des stratégies d’adaptation et/ou de défense et enfin récupérer notre vitalité !

Ne laissons pas notre petite flamme intérieure devenir un incendie ravageur…

Bonus :

• Test MBI

  Le test Maslow Burnout  Inventory permet d'évaluer l'atteinte psychologique au travail

• Focus sur l'importance des protéïnes

  Pourquoi et comment intégrer les protéines dans votre alimentation

• Usage des graines germées

  Véritable bombe nutritionnelle, découvrez comment consommer les graines germées 

• Technique de respiration

  Technique de respiration à pratiquer quotidiennement pour retrouver l'harmonie