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Vous ressentez souvent le poids du stress au quotidien : les pensées qui s'entremêlent dans votre tête, l'irritabilité qui monte en flèche au moindre contretemps, les troubles digestifs, les problèmes de concentration ou de sommeil ? Ne vous inquiétez-pas, vous n'êtes pas seul.e. Le stress s'infiltre sournoisement dans nos vies, affectant notre bien-être physique et mental.
Vous avez déjà testé la méditation, le yoga, l'activité physique, la sophrologie ou d'autres pratiques mais ne ressentez pas de changement profond ? Vous aimeriez vous engager sur un nouveau chemin mais sans savoir exactement que choisir ?
Notre programme de réduction du stress a été conçu spécialement pour les personnes désireuses de briser le cycle du stress et d'embrasser une vie plus équilibrée de façon durable et cela grâce à notre approche résolument globale et holistique. Il est en effet indispensable d'envisager chaque personne dans sa globalité et d'agir sur tous les plans afin de permettre un changement durable : physique, énergétique, mental, émotionnel et même spirituel. C'est l'approche unique du programme TICJO !
Imaginez une vie où vous êtes capable de relever les défis avec calme, où vos pensées sont claires et votre concentration à son plein potentiel. Notre programme vous offre des outils pratiques, les meilleures techniques éprouvées et un accompagnement personnalisé pour vous guider pas à pas vers une meilleure gestion du stress, de façon globale.
Ne laissez pas le stress dicter vos journées. Rejoignez-nous dans cette aventure de transformation. Votre route vers un bien-être durable commence ici !
1 heure chaque semaine, pendant toute la durée de votre programme !
Dans un monde d’hyper exigence personnelle, familiale, professionnelle et de sollicitations permanentes (mobile, internet, réseaux sociaux…), notre système nerveux finit par être très souvent en tension et fragilisé. Nous nous sentons alors plus vulnérables et irritables. Notre niveau d’énergie est de plus en plus bas et nous finissons même par douter parfois de nos capacités. Savez-vous que le stress peut être la cause de nombreux troubles comme des problèmes digestifs, des douleurs articulaires, des maux de dos, des troubles du sommeil, des troubles de l'attention par exemple.
Dans ce programme, les experts TICJO vous proposent d’évaluer votre niveau de stress, de comprendre d’où vient votre stress et quels sont ses effets sur votre santé au quotidien. Pendant 4 semaines, de façon progressive et équilibrée, les thérapeutes vous proposent d’expérimenter les pratiques les plus efficaces et reconnues dans la gestion du stress, afin de ressourcer votre système nerveux, de diminuer l’impact du stress et de retrouver plus de sérénité et d’énergie au quotidien.
En effet, nous ne pouvons pas toujours agir sur les causes de notre stress mais nous pouvons changer notre regard sur les situations que nous vivons et mettre en place des routines pour réduire notre niveau de stress naturellement et durablement.
Le programme m’a vraiment aidé à mieux identifier mes sources de stress et j’ai réussi à mettre en place des pratiques dans mon quotidien pour me sentir plus sereine. Je recommande vivement !
Enfin un autre regard sur le sommeil ! J’ai adoré tester pleins de disciplines et le yoga nidra s’est révélé hyper efficace pour moi. Même si je dors parfois mal, je sais comment récupérer de l’énergie pour me sentir plus en forme et ça change la vie !
Grâce au programme, j’ai commencé à perdre du poids et à me sentir mieux, sans me priver ? Je vais poursuivre avec l’accompagnement d’une naturopathe pour aller plus loin, ça me motive pour adopter de bonnes habitudes sur le long terme…
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