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Ressentez-vous parfois le poids écrasant de la dépression ? Les jours où chaque pas est un défi, où le sourire se fait rare... Ne vous inquiétez-pas, vous n'êtes pas seul.e. La déprime ou la dépression s'infiltrent souvent sournoisement dans nos vies, affectant notre bien-être physique et mental.
Vous avez déjà testé la méditation, le yoga, l'activité physique, la sophrologie ou d'autres pratiques mais ne ressentez pas de changement profond ? Vous aimeriez vous engager sur un nouveau chemin mais sans savoir exactement que choisir ?
Notre programme a été conçu pour les personnes aspirant à reprendre le contrôle de leurs émotions tout en cultivant la joie de vivre, de façon durable et cela grâce à notre approche résolument globale et holistique. Il est en effet indispensable d'envisager chaque personne dans sa globalité et d'agir sur tous les plans afin de permettre un changement durable : physique, énergétique, mental, émotionnel et même spirituel. C'est l'approche unique du programme TICJO !
Découvrez comment nourrir votre esprit avec des pensées positives, comment développer des stratégies pour surpasser les moments difficiles. Apprenez à pratiquer l'auto-compassion, à cultiver la gratitude et à trouver des sources de plaisir et d'accomplissement, même lorsque tout semble gris.
Imaginez une vie où chaque jour offre des opportunités de croissance et de bien-être. Imaginez retrouver votre énergie, votre passion et votre optimisme, étape par étape. Tout cela est à votre portée.
Préparez-vous à accueillir une vie où le bonheur et la vitalité reprennent leur place. Le chemin vers une vie teintée de couleurs vives et de possibilités infinies commence ici !
1 heure chaque semaine, pendant toute la durée de votre programme !
Coup de blues, coup de mou, tristesse passagère, dépression saisonnière, ces troubles de l’humeur affectent notre qualité de vie au quotidien. On ressent alors très souvent une grande fatigue et un manque de motivation et d’enthousiasme et plus rien ne nous procure du plaisir.
Des causes souvent multifactorielles peuvent être à l’origine de ces coups de blues (déséquilibre hormonal, déficit en neurotransmetteurs, inflammation chronique...)
Il existe des solutions naturelles pour sortir de la déprime. Dans ce programme, les experts TICJO vous proposent de comprendre les causes de la dépression et ses effets sur votre santé globale et d’expérimenter des techniques naturelles simples et accessibles à mettre en place dans votre quotidien pour retrouver la motivation et la joie jour après jour.
Le programme m’a vraiment aidé à mieux identifier mes sources de stress et j’ai réussi à mettre en place des pratiques dans mon quotidien pour me sentir plus sereine. Je recommande vivement !
Enfin un autre regard sur le sommeil ! J’ai adoré tester pleins de disciplines et le yoga nidra s’est révélé hyper efficace pour moi. Même si je dors parfois mal, je sais comment récupérer de l’énergie pour me sentir plus en forme et ça change la vie !
Grâce au programme, j’ai commencé à perdre du poids et à me sentir mieux, sans me priver ? Je vais poursuivre avec l’accompagnement d’une naturopathe pour aller plus loin, ça me motive pour adopter de bonnes habitudes sur le long terme…
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