BONJOUR ! JE SUIS...
Karine PONS
Praticien en MBSR,
Karine PONS
Confiance en soi, Gestion des émotions, Mission de vie, Phases de transition de vie, Stress et anxiété,
https://being-one.com/En quelques mots ...
Après un parcours assez classique de "bonne élève" ( prépa, école de commerce, dirigeante ) la vie m'a envoyé un signal fin 2010 : le rythme que je suivais n'était pas celui qui me convenait le mieux. De cet épisode est née l'envie d'entamer une recherche, de trouver un sens longtemps attendu et je me suis engagée dans un développement personnel qui m'a amenée à laisser derrière moi tout ce que j'avais accompli en 2016 pour entamer une nouvelle étape. Désormais formée et diplômée en tant que coach professionnelle à CORAOPS (Executive Coaching Institute), je continue à faire ce que j'ai toujours aimé : accompagner les autres à atteindre leurs objectifs et leurs résultats, mais avec une nouvelle préparation et surtout un niveau de conscience différent. En parallèle, j'ai découvert une incroyable richesse dans l'entrainement à la pratique de la pleine conscience, plusieurs synchronicités et la certitude de l'énorme complémentarité entre la Pleine Conscience et le Coaching m'ont amené à créé Being One : on ne change pas les personnes, on leur permet de devenir qui elle sont !
MBSR est le protocole officiel créé par Jon Kabat Zinn en 1979, c'est le programme d'entrainement à la Pleine Conscience le plus étudi´é et reconnu par la communauté médicale internationale, ce qui a permis de faire entrer ces techniques de méditation dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies. J'intègre les bénéfices de la Pleine Conscience dans les processus de Mindful Coaching pour permettre de renforcer la conscience de soi, la re-perception de la réalité et observer le bavardage intérieur incessant. Cette méthodologie multiplie les bénéfices de la conscience corporelle, conscience émotionnelle et cognitive mettant en évidence que tout changement dans l'un de ces 3 domaines aura un impact direct sur le reste et permettra d'ouvrir de nouveaux possibles, de se découvrir, de chercher de nouvelles options : Trouver des réponses et atteindre ses objectifs grâce à ses ressources personnelles, tout en restant autonome dans ses choix et ses décisions.
- Mindful Coaching Initiation Mindfulness individuel 4 sessions de 1h : 390,00 €
- MBI individuel stress et douleurs 8 sessions de 2h+suivi entre sessions+ressources écrites+audios : 1440,00 €
- MBSR on-line 30h de formation en groupe de 6 à 12 pers. : 450,00 €
- Programme Coaching Transition de vie 6 sessions individuelle de 90mn + ressources + suivi entre session : 1320,00 €
Comment se déroule la séance ?
Chaque séance se déroule via Zoom dans un lieu qui facilite le bon déroulement de la session ( lieu fermé sans interruption ) Le suivi entre les sessions peut être effectué par Zoom, par téléphone ou e-mail. Tous les messages recevront une réponse dans les 48 heures. Des ressources permettant d'approfondir la réflexion sont proposées entre les sessions tout comme des tâches à réaliser d’une session à l’autre. Les réaliser comme toute autre décision prise dans le cadre du processus sera toujours le résultat de votre décision et de votre engagement.
Formations & expériences :
UAM Madrid
Ph. Rick Hanson
Efsyp Psychothérapie et santé
Institut CORAOPS - UCM
Université de Brown
Université de Stanford
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de notre coach sur TICJO :
x5 ressources
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Today I choose Joy... je prends le temps d'être avec les personnes qui me sont chères, de développer des relations conscientes et de rester en phase avec mes valeurs, tout cela me remplit de Joie!