Apprenez facilement et de n’importe où avec des vidéos et podcasts mixant connaissances et séances pratiques.
Le tout accompagné par plus de 120 experts de médecine naturelle !
naturopathie, nutrition, sophrologie, coaching de vie, méditation…
Vidéo présentée par Stéphanie Saincy
Présenté par une équipe de coachs spécialisés
Dans ce programme, les experts TICJO vous proposent d’évaluer votre niveau de stress, de comprendre d’où vient votre stress et quels sont ses effets sur votre santé au quotidien. Pendant 4 semaines, de façon progressive et équilibrée, les thérapeutes vous proposent d’expérimenter les pratiques les plus efficaces et reconnues dans la gestion du stress, afin de ressourcer votre système nerveux, de …
Semaine 1 - Comprendre le stress et apprendre à utiliser la respiration
Semaine 2 - L'alimentation et les plantes pour limiter le stress. Pratique de la sophrologie et de la relaxation
Semaine 3 - Mouvement et coaching de vie pour changer de regard
Semaine 4 - Retrouver calme et sérénité grâce aux pratiques énergétiques et à la méditation
Découvrez chaque semaine un nouvel expert en live pour approfondir vos connaissances sur le sujet de votre choix
Chaque mois, nous vous proposons des masterclass sur des thématiques variées.
Présentée par Nadège Touzain
Chaque expert vous partage le meilleur de ses savoir-faire et conseils dans sa discipline
pour vous apporter des solutions concrètes en matière de santé et bien-être
Le programme m’a vraiment aidé à mieux identifier mes sources de stress et j’ai réussi à mettre en place des pratiques dans mon quotidien pour me sentir plus sereine. Je recommande vivement !
Enfin un autre regard sur le sommeil ! J’ai adoré tester pleins de disciplines et le yoga nidra s’est révélé hyper efficace pour moi. Même si je dors parfois mal, je sais comment récupérer de l’énergie pour me sentir plus en forme et ça change la vie !
Grâce au programme, j’ai commencé à perdre du poids et à me sentir mieux, sans me priver ? Je vais poursuivre avec l’accompagnement d’une naturopathe pour aller plus loin, ça me motive pour adopter de bonnes habitudes sur le long terme…
Toutes les semaines,
des articles d experts, conseils, recettes et astuces pratiques.
Afin de continuer sur TICJO, veuillez accepter l'utilisation des cookies svp